Acque aromatizzate detox da preparare in casa

Ci sono diverse ricette per farsi delle ottime e fresche acque aromatizzate detox, che aiuteranno a depurare e al contempo a mantenere idratati, soprattutto d’estate. Ne abbiamo selezionato 5 per voi in modo da aiutarvi a prepararle anche da soli.

A cosa servono le acque aromatizzate detox

L’idratazione, si sa, è fondamentale per garantire il corretto funzionamento dell’organismo, idratare la pelle e prevenire molti disturbi o inestetismi che col passare degli anni possono trasformarsi in patologie ben più serie, soprattutto in estate, quando è necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno diventa una regola imprescindibile per affrontare al meglio le giornate afose e il sole cocente.

Ecco che possono arrivare in aiuto anche delle acque aromatizzate che possiamo preparare in casa.

Per stimolare la sete, preparare della acque detox, vale a dire delle bibite naturali, dal sapore fresco e gradevole aromatizzate con frutta fresca, verdura e spezie, può essere una buona idea.

I benefici per la salute delle acque aromatizzate detox

Oltre ad assumere un delizioso sapore fruttato, l’acqua assorbirà anche le vitamine della frutta e della verdura lasciate in infusione, trasformandosi in un piccolo elisir di bellezza e in un toccasana per il nostro corpo.

I benefici più evidenti del consumo costante di queste bibite sono:

• la riduzione dei gas intestinali,
• l’attenuazione del gonfiore addominale
• e una ritrovata regolarità delle funzioni intestinali.

Oltre al potere idratante e rimineralizzante dell’acqua l’aggiunta di questi ingredienti può aumentare i benefici di una corretta idratazione.

Sono infusi freschi, deliziosi e naturali ed hanno molte proprietà:

• energizzanti,
• depurative,
• tonificanti,
• antinfiammatorie,
• diuretiche e così via.

Cinque ricette di acque aromatizzate detox da provare

Trasformare un buon bicchiere d’acqua in una detox water è molto semplice e divertente.

In questa guida vi illustreremo 5 ricette facili per preparare delle acque detossinanti perfette per eliminare i liquidi in eccesso, depurarsi con gusto, senza sacrifici, anzi! Si tratta di un modo per godere di tutti i sapori e le virtù che la natura ci offre.

A voi la scelta!

Acque aromatizzate detox digestive

Lo zenzero ha proprietà stimolanti per la digestione, per la circolazione periferica e svolge un’azione antinfiammatoria e antiossidante in tutto l’organismo. Per preparare un’acqua aromatizzata ad azione digestiva vi occorreranno:

•  1 l di acqua
• 1 mela
• 1 carota
• 2 cm di zenzero fresco

Preparazione. Utilizzate frutta biologica per non dover eliminare la buccia. Lavate e tagliate a pezzi gli ingredienti e lasciateli in acqua per 12-24 ore, possibilmente in frigo. Filtrate e godetevi la vostra acqua aromatizzata digestiva che si conserverà per circa 4 giorni.

Acque aromatizzate detox energizzanti

Una sferzata di energia e di freschezza con questa acqua ad azione energizzante. Le fragole riducono la cellulite e la ritenzione idrica, i mirtilli purificano le vie urinarie e aiutano la circolazione.

Ecco gli ingredienti, si prepara con:

•  1 l di acqua
• 2 kiwi
• 1 manciata di mirtilli
• 2 fette di ananas fresco
• 5 fragole 
• 1 pizzico di peperoncino

Ppreparazione. Mettete l’acqua in un recipiente, in una bottiglia o in 4 vasi con la frutta tagliata a fette e lasciate riposare per tutta la notte. Aggiungete un pizzico di peperoncino e conservate in frigo la vostra water detox energizzante da usare per dissetarvi al posto dell’acqua.

Acque aromatizzate detox anti-cellulite

Stesso procedimento per la preparazione, ma con ingredienti diversi.

Prendersi cura del corpo e della propria bellezza con le acque detox ha le sue regole e questi sono gli ingredienti più indicati per ottenere una detox water anti-cellulite e brucia grassi:

• 1 pompelmo maturo,
• 1/2 limone,
• 1 fette di ananas fresco,
• 2 cm di radice di zenzero.

L’ananas ha un effetto diuretico e combatte la ritenzione dei liquidi. Per questo motivo è un buon digestivo e svolge un’azione antinfiammatoria sui tessuti molli.

Acque aromatizzate detox abbronzanti

Cosa c’è di meglio di un’acqua che oltre ad idratare e depurare il nostro organismo prepara la pelle al meglio per una perfetta abbronzatura?

Ecco la ricetta per realizzare questa acqua detox super-abbronzante.

Lasciate macerare in un litro di acqua:

•  3 carote tagliate a fettine,
• 15 pomodorini tagliati a metà
• e 2 ravanelli a pezzi.

Le carote sono ricche di betacarotene,  migliorano la vista e proteggono i denti e stimolano la produzione di melanina.

Acque aromatizzate detox per una pelle perfetta

La pelle è ancora protagonista di questa bevanda detox. E’ stata pensata appositamente per prevenire gli inestetismi della cute e proteggere i tessuti dall’interno.

Per prepararla avrete bisogno di

• 1 barbabietola
• 1 mela
• 2 carote
• 2 gambi di sedano
• 1 lime piccolo
• 1 cucchiaino di curcuma in polvere

La barbabietole è ricca di zuccheri, sali minerali e vitamine e le si attribuiscono proprietà dietetiche e salutari. Assorbe le tossine dalle cellule e ne facilita l’eliminazione.

Eccovi i nostri suggerimenti per avere sempre una pelle perfetta.

La curcuma è invece un potente antiossidante naturale, in grado di contrastare l’azione dei radicali liberi, responsabili dei processi di invecchiamento delle cellule che compongono il nostro organismo.

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Ultimo aggiornamento il 9 Maggio 2024 da Rossella Vignoli