Bruciore di stomaco: rimedi naturali contro acidità

Bruciore di stomaco: rimedi naturali e cosa mangiare per evitare l’acidità di stomaco.

Il bruciore di stomaco o acidità di stomaco, è quella sgradevole sensazione di bruciore che colpisce l’area dell’apparato digerente. Si associa spesso ai ritmi frenetici della vita quotidiana, allo stress e all’alimentazione. Colpisce un quarto della popolazione almeno una volta nella vita

Per fortuna i rimedi naturali contro l’acidità di stomaco non mancano. Ciò significa che abbiamo a disposizione un numero maggiore di soluzioni alternative ai tanto pubblicizzati medicinali venduti nelle farmacie.

Bruciore di stomaco: le cause dell’acidità

Le cause del bruciore di stomaco sono molteplici:

• dipendono da una dieta squilibrata, in cui si mangiano troppi alimenti che producono acidità, troppo alcool e caffé.
• Fumo, stress, ansia e persino infezioni, possono creare le condizioni per i bruciori di stomaco, oppure una sovrapproduzione di acido cloridrico o di pepsina.
• Tra i vari motivi ci può essere anche un mal funzionamento della valvola che separa lo stomaco dall’esofago, per cui si parla di ernia iatale.
• Concorrono al fenomeno anche patologie come reflusso gastroesofageo o ulcera peptica.
• Più in generale l’acidità di stomaco è dovuta a semplice alterazione della protezione naturale delle pareti dello stomaco.

In condizioni normali uno strato di muco e bicarbonato proteggono le pareti dello stomaco dai succhi gastrici, ma ci sono casi in cui queste barriere naturali non funzionano e possono manifestarsi l’acidità e la gastrite.

Ecco quindi che si verifica la risalita dei succhi gastrici dallo stomaco verso l’esofago. Questi, a contatto con la mucosa, la irritano.

Bruciore di stomaco sintomi

Come riconoscere l’acidità e la sensazione di bruciore?

• È come se un peso fosse sul ventre, si sente gorgogliare e bruciare. Il reflusso dei succhi gastrici si manifesta a digiuno, ma anche subito dopo i pasti, e può durare da qualche minuto a delle ore.

• In alcuni casi, piccole quantità di cibo di acidi gastrici possono raggiungere la bocca, lasciando un sapore acido o amaro dovuto al rigurgito. Raramente, si possono formare ulcere sulle pareti dell’esofago a causa del contatto continuato con gli acidi gastrici. In casi gravissimi si può arrivare alla presenza di sangue nelle feci.

Bruciore di stomaco e infarto

I succhi in risalita provocano una sensazione di bruciore all’altezza dell’esofago. Questo bruciore a volte può estendersi fino a gola, mascella, braccia e schiena. Può essere talmente forte da venir confuso da alcuni con un infarto, perché scambiato anche per dolore toracico.

Bruciore di stomaco rimedi naturali: spezie e radici

Invece di ricorrere ai farmaci, vediamo adesso quali sono i rimedi naturali a cui possiamo ricorrere.

• Altea: è ottima per i disturbi di stomaco, in particolare le sue sostanze creano una barriera protettiva per l’esofago. Si consiglia di bere tisane a base di radice di altea.

• Zenzero: può essere presa sotto forma di tisana. Si taglia a piccole fette una radice di zenzero e si mette in un recipiente contenente due tazze di acqua. Si lascia a riposo per mezz’ora. Si elimina successivamente lo zenzero, si filtra in un bicchiere e si beve almeno venti minuti prima di mangiare.

• Prezzemolo e cumino: contengono sostanze benefiche contro l’acidità di stomaco. È una buona regola masticare il prezzemolo fresco, oppure bere una tisana al prezzemolo. Si può preparare una tisana al cumino da bere due volte al giorno. Bastano due cucchiai in una tazza di acqua, facendo bollire per pochi minuti e filtrando.

Rimedi naturali per l’acidità di stomaco

• Aceto di sidro di mele: è efficace contro l’acidità di stomaco, nonostante sia già di per sé una sostanza acida. Si può ricorrere all’aceto al comparire dei primi sintomi, basta ingerirne due cucchiaini. La sensazione immediata sarà di bruciore, ma nel giro di pochi minuti il senso di acidità sparisce.

• Camomilla: un classico dei rimedi naturali per acidità di stomaco. Si prepara la camomilla e se ne beve una tazza mezz’ora prima di andare a letto, così si riduce il livello di acidità. Si rilassa l’organismo in generale e si riduce lo stress, che spesso è una delle cause del manifestarsi dei sintomi dell’acidità di stomaco.

• Miele: un cucchiaino prima di ogni pasto aiuta a creare una protezione per l’esofago contro il reflusso acido. Per consentire che ciò accada è importante evitare di bere acqua per almeno una ventina di minuti in modo che il miele non si diluisca e non disperda i suoi benefici effetti.

• Aloe vera: portatrice di notevoli benefici sopratutto nel lenire i bruciori, sia della pelle che dello stomaco, può essere assunta sotto forma di succo. È efficace berlo prima dei pasti principali per prevenire o ridurre le irritazioni di stomaco ed esofago.

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Bruciore di stomaco cosa mangiare

Alcuni cibi aiutano a contrastare questo disturbo, compreso il reflusso.

• Mele, banane e mandorle: è una buona abitudine mangiare una mela, magari qualche ora prima di andare a letto, o una banana nell’arco della giornata. Si può anche sgranocchiare qualche mandorla all’inizio o alla fine dei pasti. Questi frutti contengono naturali sostanze antiacide.
• In generale è meglio seguire un’alimentazione ricca di farinacei e carboidrati, come pasta, riso, pane e patate. Dare la precedenza alle verdure, come broccoli, cavoli, carote, legumi, patate, meglio se bollite. Regolate la flora batterica con lo yogurt.

• No a cibi molto dolci, fritti, spezie e naturalmente al caffè e alcool. Evitate anche il cioccolato, l’aglio, i pomodori, gli agrumi e la cipolla, tutti alimenti che tendono a fermentare e aumentano l’acidità nello stomaco.

• Inoltre, è consigliabile mangiare poco e spesso, con piccoli spuntini durante la giornata, bevendo poca acqua, per non riempire troppo lo stomaco. Altro trucchetto, la sera è bene cenare 2-3 ore prima di andare a letto, così da aver già digerito. È stando allungati che si favorisce la risalita dell’acido. Se proprio volete stendervi, mettete un bel cuscino alto dietro la schiena, in modo da non essere completamente supini.

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Bruciore di stomaco e gravidanza

Non tutte sanno che soffrire di acidità di stomaco in gravidanza – soprattutto nell’ultimo trimestre – è piuttosto frequente ed è ancora più importante curarsi con rimedi naturali.

Imputati sono gli ormoni, che interferiscono con i movimenti gastrici e con la perfetta chiusura della valvola di chiusura dell’esofago. Influisce anche l’utero sempre più grosso, che esercita una compressione sullo stomaco, spingendolo verso l’alto.

Da qui il senso di nausea e i problemi digestivi ricorrenti. In questi casi, la natura offre spezie come lo zenzero, che possono alleviare il disturbo. Largo quindi a tisane e dolci. Anche erbe come il finocchio, la melissa e la menta possono dare sollievo.

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Ultimo aggiornamento il 24 Maggio 2018 da Rossella Vignoli