Campane tibetane: cosa sono, a cosa servono, effetti benefici
Rilassano corpo e mente, portano armonia interiore, aumentano la concentrazione
Le campane tibetane sono antichi strumenti musicali originari del Tibet, oggi prodotte principalmente in Nepal. Sono composte da una lega di metalli e ne esistono diversi modelli in base alle dimensioni e ad altre caratteristiche. Vengono spesso utilizzate nei massaggi sonori e per scopi terapeutici che sfruttano gli effetti benefici delle loro vibrazioni. Scopriamo cosa sono, a cosa servono, come usarle ed i loro benefici.
Sommario
- Cosa sono le campane tibetane
- Come sono fatte le campane tibetane
- A cosa servono le campane tibetane
- Come si usano le campane tibetane
- Quali sono i benefici delle campane tibetane
- Qual è il suono delle campane tibetane
- Campane tibetane per meditazione
- Campane tibetane per bambini
- Campane tibetane per rilassarsi
- Campane tibetane per massaggio
- Campane tibetane per dormire
- Gli effetti negativi delle campane tibetane
- Qual è il costo delle campane tibetane
- Campane tibetane e chakra
- Quali sono le armoniche delle campane tibetane
- Campane tibetane e Albert Rabenstein
- Dove comprare le campane tibetane
- A cosa serve il suono delle campane tibetane?
- Come si sceglie una campana tibetana
- Quanto costa un trattamento con campane tibetane
- Quanto costa una campana tibetana originale
- Approfondimenti consigliati
Cosa sono le campane tibetane
Questi antichi strumenti musicali provengono dalla cultura spirituale pre-buddista Bön sviluppata nella regione himalayana del Tibet. Solo in un secondo tempo si sono diffuse nel resto dell’Asia, mentre oggi vengono prodotte principalmente in Nepal, oltre che in Cina, Giappone e Corea.
I monaci buddisti e gli sciamani iniziarono a utilizzare queste ciotole per la meditazione, la guarigione, le offerte, la comunicazione con i mondi invisibili e l’invocazione delle divinità.
Sono poi arrivate in Occidente negli anni ’80, grazie soprattutto a Peter Hess, un fisico tedesco che le ha portate alla ribalta creando il massaggio sonoro (in Germania il trattamento è rimborsato dal sistema di sicurezza sociale) e oggi sono utilizzate in Occidente per la meditazione e il riequilibrio energetico.
Come sono fatte le campane tibetane
Si tratta di campane statiche o a terra composte da una lega di metalli, da suonare colpendole o sfregandole con un apposito percussore. I metalli di cui sono formate sono generalmente da 5 a 7:
- piombo, collegato al pianeta Saturno
- stagno, collegato a Giove
- rame, collegato a Venere
- ferro, collegato a Marte
- mercurio, collegato a Mercurio
- argento, collegato alla Luna
- oro, collegato al Sole
I materiali sono molto importanti per determinare il tipo di suono emanato da ciascuno strumento e di conseguenza i suoi effetti, sebbene incidano anche la forma e l’aspetto.
A cosa servono le campane tibetane
Vengono utilizzate nei rituali religiosi e nelle meditazioni e si ritiene che il suono del gong sia in grado di equilibrare le linee energetiche del corpo e di favorire il risveglio dell’energia kundalini.
Si rivelano quindi particolarmente utili se l’organismo è alterato da situazioni molto pesanti o da blocchi energetici.
Come si usano le campane tibetane
Devono essere posizionate sul palmo della mano sinistra (o destra se siete mancini) impugnando il batacchio con l’altra mano.
La campana va quindi sfiorata con il batacchio, lasciando che il suono si diffonda per alcuni secondi. Si procede sfregandola in senso orario, in modo regolare.
Quali sono i benefici delle campane tibetane
Ecco alcuni dei principali benefici:
- rilassano corpo e mente
- alleviano eventuali dolori
- stimolano la circolazione
- migliorano l’autostima
- aumentano la concentrazione
- portano armonia
- stimolano il sistema immunitario
- raggiungono diversi stati di coscienza
Benefici delle campane tibetane sulle donne in gravidanza
Non solo non ci sono controindicazioni per le donne in gravidanza, ma anzi, il loro suono viaggia perfettamente attraverso l’acqua e quindi passa nel liquido amniotico e raggiunge il piccolo nella pancia.
Le vibrazioni contribuiscono al benessere della madre e del bambino. Tuttavia, è consigliabile non appoggiare la ciotola direttamente sul ventre e utilizzare un suono più morbido per renderlo più piacevole.
Qual è il suono delle campane tibetane
Il suono delle campane è una lunga vibrazione poliarmonica (Om) in grado di rilassare corpo e mente, rimuovendo eventuali tensioni e generando effetti positivi su tutto il corpo. Si ritiene che questo suono riesca addirittura a rigenerare e attivare i codici di base del DNA.
Campane tibetane per meditazione
La meditazione è di per sé benefica, ma associata alle campane tibetane è ancora più efficace. Favorisce per esempio il contatto con le emozioni, aumenta lo stato di rilassamento, aiuta a combattere l’ansia e lo stress, migliora la concentrazione.
Campane tibetane per bambini
Sono utili per bambini di diverse età: nei neonati, per esempio, conciliano il sonno e riducono eventuali fastidi, mentre nei bambini più grandicelli il suono può favorire la creatività, la concentrazione, l’intuizione, portando equilibrio tra i due emisferi.
Inoltre può rivelarsi utile in caso di squilibri emotivi e casi di iperattività.
Campane tibetane per rilassarsi
Sicuramente il loro suono favorisce il rilassamento psicofisico, alleviando i blocchi e le tensioni emotive, e aiutando a ridurre eventuali dolori sia fisici che emotivi e mentali.
Campane tibetane per massaggio
Esistono vari tipi di massaggi che prevedono l’impiego delle campane:
- il massaggio sonoro, nel quale le campane vengono collocate in corrispondenza del primo chakra sul pube, sull’ombelico, sul cuore, accanto alla gola e sopra la testa.
- il massaggio sonoro sulla schiena, che viene eseguito in posizione prona
Campane tibetane per dormire
Se soffrite di problemi del sonno, le loro vibrazioni possono rivelarsi particolarmente utili, dato che sono in grado di indurre un profondo rilassamento, riducendo lo stress.
Gli effetti negativi delle campane tibetane
Non comportano effetti negativi, ma in alcuni casi possono emergere emozioni destabilizzanti, per esempio paura o rabbia. Succede perché il loro suono, andando in profondità, fa venire a galla eventuali blocchi e tensioni energetiche, per poi scioglierle.
Qual è il costo delle campane tibetane
Il costo delle campane tibetane varia a seconda della tipologia e può andare da una cinquantina di euro ad oltre 300-400 euro. Tuttavia alcune campane tibetane originali, particolarmente preziose, possono arrivare ai 2000-3000 euro.
Campane tibetane e chakra
Come premesso le campane tibetane sono composte da una lega di sette metalli planetari, sette proprio come i Chakra, il famoso sistema energetico originario dell’India. I sette Chakra sono i seguenti:
- Muladhara – Chakra della terra o della radice
- Svadhisthana – Chakra dell’acqua o sacrale
- Manipura – Chakra del fuoco o del plesso solare
- Anahata – Chakra del cuore
- Visuddha – Chakra purificatore o della gola
- Ajna – Chakra della luce o del terzo occhio
- Sahasrara – Chakra della corona
Quali sono le armoniche delle campane tibetane
Le campane sono accordate secondo la scala armonica, in base alla quale la natura si organizza. Questo significa che il loro suono e le armoniche sono perfettamente in armonia, e quindi ancora più potenti.
Campane tibetane e Albert Rabenstein
Albert Rabenstein, direttore del Centro de Terapia de Sonido y Estudios Armónicos di Buenos Aires, è da sempre appassionato del potere terapeutico del suono.
Nel tempo si è dedicato alla produzione di campane armoniche e di altri strumenti destinati a scopi terapeutici, dirigendo numerosi gruppi di meditazione. Le sue campane, prodotte in Argentina, nascono dall’incontro fra l’antica tradizione e l’innovazione moderna.
Dove comprare le campane tibetane
È possibile acquistarle presso negozi che le importano direttamente dal Nepal e da altri paesi. Anche online si trovano diversi negozi, ma assicuratevi che siano autentiche e di qualità leggendo le recensioni e i feedback lasciati dai clienti.
A cosa serve il suono delle campane tibetane?
I benefici sono innumerevoli: il suono delle campane aiuta in caso di stress e ansia, favorisce il rilassamento profondo, può addirittura aiutare ad alleviare eventuali dolori fisici.
Come si sceglie una campana tibetana
Esistono diverse dimensioni di ciotola tibetana. Prima di acquistarne una è importante considerare alcuni aspetti:
- Verificate il tipo di suono che produce. A seconda della dimensione scelta, cambia il suono. Non è sempre uguale, ma dipende dalle dimensioni e dai materiali con cui è realizzata. Le più grandi producono timbri più bassi, lenti, potenti e più profondi e vengono spesso impiegate a scopo terapeutico. Quelle medie hanno un perfetto equilibrio tra toni bassi e alti. Quelle di dimensioni ridotte (diametro di 8-16 cm e un peso circa di 500 gr) producono suoni più acuti, che danno energia alla mente e aiutano ad iniziare bene la giornata e sono maggiormente utilizzate in ambito meditativo. Nella scelta lasciatevi guidare, oltre che dal tipo di impiego cui sono destinate, dalle sensazioni che vi suscita il suono.
- Considerate i materiali di cui sono realizzate, tenendo presente che per scopi terapeutici è meglio privilegiare quelle contenenti almeno 7 metalli, mentre per la meditazione ne possono bastare meno.
Quanto costa un trattamento con campane tibetane
Il prezzo di un massaggio con campane tibetane varia a seconda dei centri olistici e a seconda della tipologia di massaggio offerto. In generale si va dai 100 euro e oltre.
Quanto costa una campana tibetana originale
Le campane originali possono costare anche 2.000-3.000 euro.
Fonti e libri
Per questo articolo è stata consultata anche questa ricerca:
Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study
The human health effects of singing bowls: A systematic review
Per scrivere questo articolo è stato consultato anche questo libro:
L’Univers des bols chantants – Utilisez les soins vibratoires pour accéder à l’harmonie et au mieux
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